Kebiasaan Kecil Bikin Otak Rusak?!

Karna sebelumnya udah pernah ngebahas soal musik dan otak beserta gimana cara ngejaga kesehatan otak kita, kali ini Vee bawa info soal kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan yang menjadi salah satu penyebab otak kita bisa jadi rusak. 

Lets read it guys..

Pada tau gak sih klo ternyata kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari tanpa disadari bisa jadi penyebab kerusakan pada otak kita?! 

Otak yang notabene sebagai organ tubuh yang ukurannya hanya sebesar 2% dari keseluruhan berat badan tapi bisa mengontrol seluruh kegiatan tubuh ini sangatlah vital keberadaannya bagi kelangsungan hidup kita. Otak yang punya 100 miliar saraf yang masing-masingnya terkait dengan 10 ribu saraf lainnya, merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat yang mengatur dan mengkoordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostatis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Otak kita yang hampir 75% terdiri atas air juga merupakan penyalur energi terbesar bagi tubuh.

Nah, beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin memicu kerusakan pada otak, yaitu : 

Gak sarapan ~ bikin kadar gula darah rendah yang nyebabin otak gak cukup nutrisi untuk bisa tetap bekerja, kurangnya suplai nutrisi terutama glukosa akan membuat kemampuan otak akan cepat menurun. 

Makan berlebihan ~ pembuluh darah di otak bisa mengeras yang akhirnya menurunkan kekuatan mental.

Musik & Kesehatan Otak

Pada tau gak sih klo musik bisa pengaruhin kesehatan otak?! 

Neh menurut Bunda Atty, seorang peneliti dan pemerhati otak, bilang klo sesuai prinsip tuh otak kita kerjanya secara elektrikal yang tumpuannya ke gelombang frekuensi. Sama kek musik, dentingan, gesekan dan nada-nada musik bermain di level gelombang frekuensi juga. Otak kita bekerja dengan listrik yang diukur dengan frekuensi. 

Gelombang frekuensi di sekitar kita memiliki fungsi yang berbeda-beda seperti beta untuk fokus sehari-hari, alpha untuk rileks, theta relaksasi dalam, meditasi, atau merenung dan memecahkan masalah, sedangkan delta biasanya untuk tidur.

Nah, karna itulah kesibukan otak yang terjadi harus dibantu dengan fokus dan rileks yang sesuai dengan gelombang frekuensi yang membuat musik sangat bermanfaat untuk kerja otak. "Sebuah lagu pasti memiliki memori tersendiri dan berkaitan dengan kerja otak," begitu kata Bunda Atty.

Selain itu, musisi Keenan Nasution, berpendapat bahwa musik berhubungan dengan kehidupan dengan mencontohkan hubungan frekuensi dengan tumbuh-tumbuhan. "Pertumbuhan sayur yang disimpan di ruang kaca dengan pengaruh musik yang baik atau rock akan berbeda," kata Keenan.

Musik juga bisa jadi sarana terapi, yaitu dengan mendengarkannya sebelum tidur, selama perjalanan, saat di ruang baca atau di ruang keluarga, atau dengan aktivitas hipnoterapi klinis (sugesti nilai-nilai positif masuk ke dalam otak berbarengan dengan musik). Sekarang ini pun sedang heboh bahwa musik ternyata mampu mengaktifkan otak tengah anak usia 5-15 tahun.

Okay, abis ngebahas hubungan musik ama  otak, saatnya kita menjaga kesehatan otak kita yukz..